چه چیزی مانع خروج از منطقه آسایش می شود؟

این یه احساس طبیعیه که از کودکی به احتمال زیاد به اون تکیه کردین. این در شما ریشه دوانده هستش که حالا هم مهمن که شما واسه تغییر اون کار می کنین.

ترس از شکست

با ترس از تغییر ، شاید به دلیل ترس از شکست در منطقه ممکنه خود رو بمونین. من مطمئن هستم که شما می تونین ایجاد رابطه برقرار کنین چون این ترس خاص شما رو به روشای جور واجور درست کرد:

• ✅ یه واقعه یا تربیت در دوران کودکی باعث می شه که تصور شما مضر رو داخلی کنین.
• ✅ شما کمال گرا هستین یا گرایشای کم گرایی دارین.
• ✅ شکستا رو زیادتر از اندازه باد کنین ، آبجی در واقعیت بزرگ یا کوچیک باشین.
• ✅ شما ماسکی داریدوقتی صحبت از شخصیت و توانایی شما می شه اعتماد به نفس واقعی شما رو با اطمینان کاذب پیدا کنین.

با جزئیات بیشتر ، ترس از شکست ^[2] توان توانا کردن اعتماد به نفس و تواناییای فعلی خود رو واسه انجام یه کار یا هدف.

ترس از نامعلوم

آخرین ترس مشترک ترس از چیزای نامعلومه. از دید منطقی ، اینم منطقی هستش. زندگی یه رمز و رازه ، و ما نمی تونیم دانیم که ما رو به کجا میبره. به جای شما این رو به عنوان یه هدیه ببینین ، ممکنه از اون به عنوان دلیلی واسه پارانویا وجود داشته باشه و ترس از هر زمان که موضوعی وجود داشته باشه ، چون باعث می شه که به زندگی شما استفاده شه.

این مشکل در صورت به کار گیری مهارت شما مثل دست دادن شغل یا از دست دادن در خونواده واسه چیزی کوچکتر از اینه که اگه شما زندگی کنین اگه بخواین اونو ادامه بدین یا شرایط رو روی زمین پیدا کنین.

چگونگی عکس العمل شما بستگی به اینه که کی هستین ، اما همیشه به شما مقاومت می کنه و از نگرانی مبنی بر اینکه زندگی شما فرق داره یا در بهترین حالت بهتر میشه ، در صورت مقاومت در برابر اون هستش.

چیجوری میتونم قدرت رو از منطقه خارج کنم

حالا که درک می کنین از ترسای بالقوه ای که در راه شما قرار میگیره ، باید یاد بگیرین که اونا رو از بین ببرین. جدا از ترس شما ، روشای بیرون بردن خود رو از منطقه ای که معمولا مثل اونا هستش. می گم نسبی واسه انتخاب افراد واسه موفقیت و تلاش در زندگی واسه افراد متفا� می کندته.

هیچ روش خاصی وجود نداره که شما واسه فشار دادن به منطقه استفاده کنین. چیزی که مهمن اینه که شما این کار رو به روشی انجام می دید که واسه منطق شما باشه.

1 به عادتای خود نگاه کنین و اونا رو به رقابت بکشین

عادتا مواردیه که شما در صورت بروز حوادث جور واجور زندگی می کنین. بعضی از عادتا از خونواده و دوستان باعث می شه ، در حالی که دیگه عادتا از نتیجه های گذشته شما ممکنه شه. به عادتای خاصی که شما رو به سمت نتیجه های گذشته جهت دادین توجه کنین.

این نتیجه های کار می تونن بزرگ یا کوچیک باقی بمونن ، اما وقتی که اونا رو اعمال می کنن ، واسه ما باقی می مونه. مثلا پیاده روی رو در نظر بگیرین. راه رفتن چیزی بود که به اون عادت کرده بودیم و حالا میتونم اونو بدون شکست انجام می دادم وقتی که هر دو پای خود رو استفاده می کرد.

راهی که می تونین از منطقه راحت خود رو بیرون بیایید اینه که به عادت خود نگاه کنین و شروع کنین به رقابت کشیدن اونا رو. اگه این عادت بدیه یا میخوای اونو ترک کنی ، اونو با عادت بهتری جانشین کنی و تقویت کنی. واسه عادتای خوب قبلی ، راه های جدید و مهیجی واسه فشار آوردن به خودتون پیدا نکنین.

مثلا ، بگید شما عاشق ورزش هستین و از نظر جسمی عالی هستین. یکی از راه های خارج شدن از منطقه آرامش خود رو که وگرنه ورزش منظمه اینه که یه تمرین انجام میده یا کلاس جدیدی رو که در ورزش ارائه میده شرکت کنین. یا ممکنه به خودتون هدفی بدین تا خود رو واسه یه ماراتن آماده کنین.

در هر دو سناریو ، این می تونه رقابت بزرگان رو بسازه و زندگی شما رو تغییر بدین. موقع تمرین ممکنه خیلی راحت کارگردانی کنین اگه شما باشین. یه چیز دیگه اینکه ، اگه یه عادت رو ترک کنین ، شروع کنین یه عادت جدید و اجرای اون چالشه.

2. جنبه های اصلی تغییر رو به خودتون یادآوری کنین

راه دیگه ای واسه شکستن منطقه ممکنه خود رو یادآوری کنه از جنبه اصلی تغییره. تغییر سفریه که اگه می تونین موفق شید باید اونو طی کنین. بخشی از این تغییر ، داشتن درس و یادگیری از آن درسه.

این درسا می تونن از شکستا و موفقیتا استفاده کنن. چند نمونه از این موارد عبارتند از:

• ✅ اگه تغییر کنین ، باید به خود اعتماد کنین.
• ✅ روند کار واسه اندازه گیری یافته های اون که در آخر سقوط کرد مهمن.
• ✅ جستجو در تغییر مهمن. حتی اگه شکست بخورین ، دست کم تلاش کنین خود رو انجام بدین و این اختلاف باعث بسازه.

همونطور که بیشتر از قبل گفته من گفتن ، حتی اگه شکست بخوره ، این یه شکست کامل نیست اگه اونو یادتون نره. یادگیری همه بخشی از زندگیه و دور شدن با یه درس می تونه به اندازه رسیدن به چیزی جایزه آور باشه.

3 با روشای جور واجور آزمایش کنین

همونطور که گفته شد ، روشای موجود هست که اگه بتونه از منطقه خارج شه و هیچ روش درست یا غلطی وجود نداشته باشه. هر فرد موفق می شه روش خاص خود رو واسه موفقیت و خارج شدن از منطقه ای که خود داره ، تجربه کنه. مهم اینه که شمام همین کار رو انجام می دید.

در شرایطی که شما نمی تونین بهترین روش رو واسه شما انتخاب کنین ، این نوع موضوع مهمن. بله ، میتونم ترسناک باشم ، اما من استدلال می کنم کهاین یه دلیل واسه هیجان انگیز بودنه. اگه یه روش جواب نداد ، ده ها روش دیگه دارین که اگه اونا رو هیجان زده و در زندگی استفاده کنین.

این ایده که یکی از این روش ها می تونه شما رو به زندگی جدید و هیجان انگیز واسه رضایت و رضایت بیشتر برسونه ، هیجان انگیزه. این طبیعت انسانیه که شما می خواین به اون برسین و از زندگی بیشتر بهره مند شید.

سوال اینه که چه نوع روشهایی هست؟ اینجا چند نمونه کوتاه آورده شده:

چیزی که در اون هست اگه شما رو در نظر بگیرین

قرار داره
اگه شما یه ایده از آن چیزی که تصور می کنین در صورت تمایل شما رو قبول کردین ، می تونین این انگیزه رو ادامه بدین تا این واقعیت رو تبدیل کنین. تلاش کنین سه چیز جدید رو که می خواین امتحان کنین ، یادداشت کنین. هر ماه با یکی از اونا مقابله کنین. با شروع کار کوچیک با چیزایی که به اونا علاقه دارین ، انگیزه شما رو واسه بیرون رفتن مرتب تر می کنین تا کنه.

با ناراحت بودن راحت باشین

همیشه خواستن بیشتر و هیچوقت سکونت واسه آدمایی که در صورت راحتی اونا رو ترسناک می کنن اگه نظر شما رو ادامه ، اما من می گم اینجوریه که باید زندگی خود رو ادامه بدین. همیشه واسه ایجاد تغییر بزرگ یا کوچیک تلاش کنین. واسه یه مدت ناخوشایند هستین؟ شاید اما بعد از یه مدت ، این حالت آادی شما می شه و حتی ناراحتی قبلی رو به خاطر نمیارید.

به شکست به عنوان مربی یا معلم مراجعه کنین

من به این نکته اشاره کردم چون درس من می تونه باعث شکست شه. با آموزش دادن خود رو واسه دیدن شکست به عنوان یه معلم قبل از تجربه شکست ، این تجربه واسه شما آسون تر می شه. تو یه لحظه ، شما خود رو به عنوان یه دانش آموز ، کسی که روش درست موفقیت بیشتر رو می آموزد ، دوباره تنظیم کنین.

افکار پایانی

زندگی در آخر منطقه راحت شما شروع می شه. این نقل قول منطقی تر میشه اگه شما بفهمین که خیلی راحت در منطقه واقعاً هست و چون که در صورت شروع تغییر در زندگی خود رو می خواین ببینین.

و نکته با شکوه در مورد مناطق راحت اینه که واسه کشش و شکست اونا هیچوقت دیر نیست. امروز می تونین در منزل خود مجبور شید که در زندگی خود بسازین و با گذشت زمان تماشا کنین که زندگی شما رو به چیزی بهتر تبدیل می کنه. تنها کاری که شما باید انجام بدین اینه که اگه یه برنامه داشته باشین ، یه روش رو در پیش بگیرین و اجرا کنین.